朝採り野菜と山菜ごはん

5月に種を蒔いた葉野菜も、雨が降るとぐんぐん伸びてくるので、間引きしないとならないので
この季節になると、朝庭に出るようになります。


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雨上りの庭は、ひんやりして空気も澄んでいるようで気持ちがいい。
写真は、今年初めて植えてみた紫色の水菜で、アントシアニンがたっぷりというもの。

アントシアニンは、老化や疾患などにかかわる活性酵素を除去する抗酸化作用が認めら
れているそうで、目の衰えに良いかな~?と植えてみました。

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間引き野菜の初採りです!(他には、葉大根・小松菜)
水菜は、いり卵にいれて食べましたが、ちょっと水菜より苦みを感じました。
写真は、慌てていたので撮るのを忘れてしまう。


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葉大根と小松菜はまだ小さいので、茹でてお浸しにしてそばつゆをかけて食べましたが~
期待したほど美味しくなかったです。(減らない~だから美味しくない!)

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そして、前の晩に作った山菜ごはん、やばいかな~?と思いながら朝からお茶碗2杯食べました!
言い訳~ご飯ちゃわんが小さいのよ!111.png


朝から動くとお腹がすきます。
でも、気持ちのいい朝のスタートでしたよ!








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by miqu_7cd | 2017-06-06 06:39 | 食べること