綿アメのような雲＆体調改善

昨日の予報は午後から晴れだったけれど、午後の2時半過ぎたころから空模様が

怪しくなって、3時過ぎには大粒の雨が降ってきた。

雨は1時間も降つていたろうか～青空が雲の隙間から顔出して、虹も見えてきたから

慌ててカメラを向けている間に、雲はあっという間に表情を変えて、このように。

改めて見たら～綿アメのようにふんわりして、美味しそう。(笑)

自己流ながらもラジオ体操の一部やストレッチを長年続けていたけれど、ここ数か月

する気力がなくて、さぼっていたら～あちこち不調が出てきた。

庭仕事をしたら、２～3日後には筋肉痛とは思えない体のあちこちが痛くなり、

内臓のどこかが悪いのか～と密かに心配しても、翌日は収まっているから、

ああ…筋肉痛だったと気がつく。

たまに買い物に行っても腰痛で歩くのが辛く、しんどい思いがするから

年のせいかな～？とは受け止めていたけど、やっぱり変だ。

よく考えてみたら、コロナ自粛でそう出歩く方ではなくても以前から見たら

外を歩くことが随分減っている。

2階から1階、1階から2階と家の中では半日歩き回ることもあったから、それで

十分でないかと思っていた。

一番ショックだったのは、痩せてぶかぶかになったズボンを何気なく穿いてみたら、

丁度よいのやら、きつくて穿けないものがあったのに仰天した。

姑が施設に入ってからも、まだ気の休まらない日々を送っていたとしても、別に住むよう

になって気が緩んだのだろう、気がつくと体重が３～4キロも増えていた。

気が緩むって～太るんだなぁ～と妙に感心してしまった。

いま体重53キロで、若くて一番スタイルが良かった時と同じなのに…体型は見る影もなし。

慌てて体操再開しました。

目標は、お腹の肉を落として姿勢をよくすること。

お腹の肉が姿勢を悪くすると、テレビで言ってました。

体操再開して２～3日は、体が硬くて前にできていたストレッチが出来ませんでした。

4日目ごろから徐々に出来るようになり、腰痛も太ももの痺れもだいぶ減りました。

年を取るほど、体を動かす事が大事だとつくづく思った我が事件でした。(笑)

それにしても北海道のコロナ感染数がどんどん増えています。

こちらも気が緩まないよう自戒しないといけませんね。