カテゴリ:雑感( 29 )

ちょっとお休みしていました!

義弟の法事を自宅でしたので、その準備、親戚の滞在などでバタバタしていたのでブログは
お休みしていました。



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気がつくともう10月の半ば…今年は、本当にいろいろなことがあって忙しい年でした。

体調もお天気に左右されることが多々ですが、身体の疲れは寝ると回復する方なので~
疲れを溜めこむこともなく~2~3日のんびりと過ごそうと思っています。

写真の花は、ホトトギス。
小さな苗を買って植えたのが、繁殖力旺盛で2~3年で大きく根を張って小さな庭に
我がもの顔。

義弟の7回忌がすんでホッとしています。

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by miqu_7cd | 2018-10-16 07:06 | 雑感

余震のあった日~

昨日の朝、携帯の警報が鳴ったけれど~少し揺れただけで、すぐ収まった。
丁度パソコンを開いていたので、慌てて終了。

きれいに晴れた暖かい日だったので、布団を干したいな~と思ったが、娘の所に
野菜を届ける約束をしていたので、余震が心配だったが10時頃家を出た。


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バス停に向かうと、ナナカマドの実が真っ赤になっていた。(ちよっとボケてしまいました!)

家まで重い荷物を持って行くのはしんどいので、孫が幼稚園が終わるまでの2時間程を一緒に
ランチを食べようと、娘の家近くのデパートで待ち合わせしていました。

野菜を受取ると娘は嬉しそう!それを見る私も嬉しい!
じゃが芋・玉葱・ニンニク・人参・カボチャ、また作って冷凍してあった肉まん、レーズンパン、
私も親バカだな~と思い乍、重い荷物を娘に手渡した。

地下街の回転寿司でお寿司を食べて、夫の誕生日プレゼントにジーパン用のベルト買いたい~と
言うとユニクロがいいと案内してくれました。

孫がいない時間を娘と二人でぶらぶら歩く日が、こんなに早く来るとは予想もしませんでした。
やっぱり孫が年中さんになると、娘にも気持ちに余裕が出てきたんだな~と安堵しました。

1時過ぎに娘と別れ、いつもより人出の少ない街をぶらぶら歩いたり、デパートをはしごしたり、
ZARAのお店に入って2~3階を歩いていたら、何か揺れるような感じがするので周りを見ても
誰もが屈託ない顔で商品を選んでいました。

でも、私には2~3度揺れを感じたので、こんな日は早めに帰ろうと、地下鉄は避けてバスで
帰る事にしました。(この時間帯は、余震はなかったようですが~神経過敏かな?)

すっかり、用心深くなってしまいました!




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by miqu_7cd | 2018-10-06 06:39 | 雑感

歩くことで病気が予防~?

2~3日前、テレビで「この差って何ですか?」という番組を何となく見ていたら、歩くと「認知症・
骨租しょう症・高血圧・うつ病」の予防効果があるらしいことが紹介されていました。

一日5000歩以上~認知症(街中を歩く)
一日7000歩以上~骨租しょう症(夕方歩く)
一日8000歩以上~高血圧(タオルを肩にかけて歩く)
一日4000以上外で~うつ病(外を早足で歩く)

主婦は、一日の家事で「4000歩前後」歩いているから、例えば認知症予防は
あと1000歩街中をウオーキングすれば予防できるそうです。

それで、私はどの程度家事で歩いているか、携帯をジーパンの後ろポケットに入れて
家事をしてみました。



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食事の後片付け、パン生地の発酵や焼き上げる合間に、パソコンで買い物したり~
またミニトマトを干したり・ジャムにしたり、と結構動き回っていたつもりでした。



でも、携帯の万歩計は「200歩程度」で、考えたら動き回るというより立ち仕事が
多いので歩くことにはなっていませんでした。


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丁度お昼頃、パンが焼けたので、それを食べているときは携帯は外していました。
私は、家事ではあまり歩いていないのか~と少しショックでした。

かなり、歩いていたつもりでした。

銀行に用事があるのと図書館に予約の本が入っていたので、早々にパンを飲み込み、
再び携帯をポケットに入れて、今度は外を歩く歩数を調べようと思いました。

バス停まで10分、バスに乗る時間10分もない所に図書館はあります。

図書館で読みたい雑誌2~3冊あるので椅子に座り雑誌をめくり、再び外に出て銀行
・ショッピングストア~銀行・バス停でバスに乗り、降りてまたスーパへと。

家に着いたら、それでも万歩計は4800歩(家での歩数も加算)くらいでした。

買い物をウオーキングと思って、2日1回くらいの割で違うお店で買い物していました
けど・・・・あんまり予防効果は期待できませんね~(^^ゞ

前に高血圧で薬を飲んでいたこともありますが~今は飲んでいません。
なるべく身体を動かして~と思っていたけれど、足りなかった!

でも、歩くことで心配な認知症・骨租しょう症が予防できるなら、もう少し歩くこと
を積極的にとりいれないとなぁ~と最近物忘れが多いので決心したけど~

3日坊主に終わらないようにね!



パンのレシピ
強力粉170g・全粒粉30g・砂糖4g・塩3g・ドライイースト3g(前日冷蔵庫で発酵2g)
水170g・干し葡萄50g・クルミ60g(同じ分量がなかったので~適当です)

①1~2時間一次発酵(2倍くらいになるまでラップをかけて日差しのいい場所に置く)
干し葡萄、クルミは入っています。

②まな板などに打ち粉して、軽くつぶして空気を抜いて、ナマコ上に形を整え、
乾いた布巾をかぶせて、2次発酵(1時間~1時間半)
③オープンを210度に予熱、210度で15分ほど焼きます。

↓この本を参考にしました。


シンプルでおいしい こねないパン

藤野幸子/ナツメ社

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by miqu_7cd | 2018-10-04 06:54 | 雑感

台風に備えて~

台風24号は北海道を直撃する~と盛んに言われていたので、庭の小鉢など飛ばないように
しなければと思ったが~昨日の午前中は、まず買い物へ行くことにした。

日曜日だから当然とは思っていたが、生協の中は人でごった返していて、レジに並ぶ
長い行列に先ず驚いた。

この間の地震の時のような停電を心配して買いこんでいるのかな~?と思ったが、
やっぱり、我が家は精々3~4日食べれる分だけでいいと考えた。

お餅のような保存できる食べ物が、段ボールにたくさん用意されていたのには驚いた。
お餅好き人間がいるので、思わずかごに放り込んだ。

家に帰ると、北海道はそれほどでもないようだ~と夫。


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それでも、物が飛んだりしてよその家に迷惑になったら困るから、庭の片付けをして
しまおうと時々ぽつりぽつりと雨が降る外に出た。

紫蘇の葉も枯れて下にたくさん落ちるようになったので全部抜いて、ユウガオも実が
なっても大きくならないのと、剪定ミスで根と実がなってる枝を切ってしまった!

干ぴょうを作る夢が破れてしまった。(笑)

だんだん植えている野菜が少なくなった小さな菜園を見ると、妙に寂しさを感じる。

待ち焦がれた春が来て、5月の連休頃に種を蒔き、下旬になってトマトやキュウリ
の苗を植えたのが、つい昨日のことのように思えるけれど、あと1月で終わり。

前に植えて持て余したにもかかわらず、来年は又ビーツを植えようと気持ちを膨ら
ませ、寂しさを、愉しみにすり替えて庭を眺めていた。


あまり庭の手入れが出来なかった今年、そのお蔭といおうかアイヌ文様の着物が形に
なって来たのが嬉しい。

あと、チジリと呼ばれる刺繍をすれば完成だ。



庭仕事が完璧でなくても、着物という形あるものができたことに、小さな達成感を
心のなかでそっと噛みしめていた。


今、札幌は窓に大粒の雨のあとがついていますが、風はないようです。
台風の被害が大きなものになりませんように~と願っています。
また、台風が去った地域にお住いの皆様が何事もなければいいけど、と案じています。

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by miqu_7cd | 2018-10-01 05:41 | 雑感

意欲に燃える日~食欲ですが…

間引き人参、せっせと食べているが溜まる一方で~何とかしなきゃ~と冷蔵庫を開ける度に
気になっていました。

昨日、前日に全粒粉を買って来たので、ちょうどパンを焼いてみたいと思っていたので、
お昼は焼き立ての全粒ブレットと人参スープを作ろうと思いつき、即決行しました~!


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人参スープにして冷凍しておけばいいと、前から頭の隅にあったけれど、なかなか実行
出来ないでいましたが、パンの発酵の合間に作りました。

材料は、人参・玉葱・(本来はお米少々ですが~省く)・牛乳・コンソメスープ・バター。
人参・玉葱はバターで炒め、煮えたら粗熱をとって、牛乳と一緒にミキサーにかけて、
鍋にうつしてコンソメを入れて味を調えるだけ。甘くて美味しいです。


さて、全粒ブレットは~



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全粒ブレットは、あまりお日様が入らない日だったから発酵がうまくいかなかったのか~
全然膨らみませんでした。((+_+))

パンの材料、お尋ねがあったので書いておきます~♪
強力粉100g・全粒粉100g・砂糖4g・塩4g・ドライイースト3g(冷蔵庫で一晩保存は2g)
水150g(計量器で計る)です!210度に予熱して、20分焼きます。






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材料を揃えて、手でかき回して~ゴムべらで掻き混ぜるだけの、超簡単な捏ねないパンの作り方です。



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容器に移し換えて、冷蔵庫で一晩寝かせるのが本来のやり方ですが、急ぎの時はドライイーストの
分量を1g多くすればいいので、当日気が向いたら出来るのが便利なパンの作り方です。




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パウンドケーキのような大きさにしかなりませんでしたし、全粒パンを食べたことがないので
美味しいのかどうか?頭を傾げながら食べました。

美味しいと評判の全粒粉入りのパンを食べてみないとなぁ~、と私の宿題です。(笑)


実は、全粒粉を買って来た日、友人と大丸で待ち合わせしていたので、早目に家を出て
ブロ友さんの所で知った「乃が美」さんの生パンを食べてみたいと行ってみたのです。

パンを焼くからには、美味しいと評判のパンも食べてみるべき、と勇んで行ったのですが、
ぐるぐる歩いて探し当てたお店は、「休日」の張り紙。ショック!(笑)

待ち合わせまでまだ時間があったので~ステラプレス内のお菓子・パンの材料専門店の
冨澤商店(TOMIZ)に行ってみることにしました。

それで、前から欲しいと思っていた全粒粉(道内産)を買い、翌日パンを焼きたくてムズムズ
した結果、人参スープも作ろうと意欲に燃えました!(笑)



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合間にこんなこともしていました!
冨澤商店で買った「かたくちイワシ」煮干しの臓物を全部取り除いて、瓶に入れて保存。
毎日昆布と煮干し1~2匹小さくちぎって水と一緒に容器に入れて冷蔵庫で保存。

朝、味噌汁を作る時、モタモタしないように用意しています。
味噌汁の中の煮干しは、一緒にむしゃむしゃ食べてしまいます。←これ好きなんです。(笑)

昨日は、午前中台所で立ちっぱなしの日でしたが、気持ちのいい疲れでした。

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by miqu_7cd | 2018-09-28 06:24 | 雑感

日常が戻って来たけど…

地震から今日で1週間目、高いところに置いてあったものは、余震がまだあるからと
床に卸してあったが、そろそろ片付けてもいいかな~と思えるようになって来た。

一昨日、あまり行かない地下鉄駅付近のスーパーに行ってみたら、ほとんどの品が
あって、お豆腐が一人2個までと書いてあったので1個だけ買った。

生サンマもあったし、お刺身も売っていた。
ただ、パンの棚がガラガラだった。

昨日は、早目に年金をおろそうと思い、バスで出かけた。

銀行は営業していたが、中は客も少なく、キャッシュコナーも空いていて急いでお金を
引き出す人もいないようだ。(私ぐらいかな?)

もう人は普通に歩いていて、リュックを背負って急いで歩く人々はそれほど見なかった。

ああ、私の暮らす地域は、普通の暮らしが戻って来たんだな~としみじみ思った。

生協で買い物して、パン屋さんでパンを買ったりしてからバス停に急いだら、目の前を
乗ろうと思ったバスが通り過ぎて行った!

仕方ないから歩いて帰ることにして道を歩いて行くと、舗装した道が盛り上がったり、
車道の中央部が盛り上がり、細い亀裂が走っている所もあることに気がついた。

地震があったと思うから、気がついただけで、元からそうなのかもしれないが、
やはりいろんなことに敏感になってしまっている。



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日常が戻ってきた~とは思うが、節電だけは心掛けようと、冷蔵庫以外の使わないコードは抜いて
おくことにした。(午前8時30分~午後8時30分の間、20%の節電を呼びかけています)


今朝、久しぶりに庭に出てみたら~



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こぼれ種で芽をだし、あちこち我が物顔でのさばっている大葉・赤紫蘇もいつの間にか穂が出て
葉もかたそうだ。

佃煮でも作ろうと考えていたけれど、これでは遅いかな~?


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野沢菜・春菊・小松菜も気がついたら大きくなっていた。



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種から植えたバジルの成長は遅い、やっとこれも大きくなっていた。

地震があって人間たちは驚きうろたえているけれど、私たちは逞しいよ、と言われている
ような静かな花や野菜のたたずまいでした。


大きな被害にあわれた方々にお見舞い申し上げると共に、亡くなった方々には心から
ご冥福をお祈り申し上げます。

どうぞ一日も早く普通の日常が戻ってきますように!


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by miqu_7cd | 2018-09-12 06:24 | 雑感

地震その後2


余震が続く中、叔父(去年亡くなった義父の妹の連れ合い)の葬儀が一日遅れであって、果たして
出来るかどうか心配したが、昨日無事に終わることが出来た。

お通夜が終わって、タクシーで自宅付近までくると道が光で溢れているのに気が付いて安堵した
ものの~こんなに電気を使っていいものか~という疑問も感じた。

その日は、まだ日中は一部の信号しかついていなかった。

地震のあった日、朝6時に電池を買いにコンビニに走ったことは前に書いたが、何かしていないと
落ちつかないので、ジャガイモ団子でも作ろうかと思ったが、片栗粉が切れていたのに気がついた。

それで、お昼頃又コンビニに行ってみることにした。

外に出ると、いつもは見なこともないほどの人数のリュックを背負った人達がぞろぞろ歩いていて、
「このコンビニが開いている!」と言いながら走ってお店に入って行くのを目にして驚いた。

店内に入ると長い列の人がレジの順番を待っていた。

棚は殆ど空で、片栗粉は1個だけ残っていたので助かった!

ジャガイモは沢山ある、バターをつけて食べてもいいしと沢山茹でたが、茹ですぎてべちゃべちゃ
になってしまったので、全部「ジャガイモ団子」にして2個づつ袋に入れて冷凍しておいた。

停電が続いても、パンがなければこれで大丈夫、とまだ気持ちに余裕が残っていた。



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その日は電気が使えないので土鍋で早目にご飯を炊いた。

丁度前の日、台風の後片付けで疲れたのでスーパーの鰻を1匹買ったのが半分残っていたので、
小さく切って食べるころ蒸し器でご飯と一緒に蒸かして、キュウリの塩もみを加えてひつまぶし風に
して食べることにした。

糠ニシンも1本買ってあったので、野菜は自家製が沢山あるからそれを使って三平汁にして
おけば2~3日大丈夫と慌てず用意できた。



しかし、野菜はあるけれど魚・肉は他に保存していなかったので、あした買えるかどうか
心配しながらも停電も半日くらいで片がつくと考えていた。

テレビが見れないので情報源はラジオだけ。

だんだん停電の回復が遅れるらしいとラジオで聞いたときは、もう夕方になっていた。
明日食べる物どうしたらいいかな~?と心配しながら、私は早目に布団に入った。

電気のブレカーを切っていたので停電解除に気がつかず、ご近所さんから「電気がついた
よ~」と声がかかり、夜の8時過ぎには電気がついたことを後で知らされた。

翌日の午前中、いつも行くスーパーに行くと、店内は入れず、店頭でわずかな商品が
売られていただけだった。

玉子が切れていたので1ケース買い、バス停に行くと運休の張り紙がしてあったので、
随分迷ったが生協迄歩いて行ってみようと覚悟を決めた。

ゆっくり歩いて生協に着いたら、外まで長い列が続いて、私を見ると男の人が近づいてきて、
「もうこれ以上は終わりです!皆さん朝早くから並んでいたのです」と言われた。

ああ、見通しが甘かった!

帰り道、お弁当屋さんが開いているので覗いてみたら、予約したら3種類のお弁当は買える事が
わかったので、鮭弁当を予約しておいた。

ま、卵が買えたから夜は「卵どんぶり」でも作ろうと、お昼ご飯も確保したからと時々雨が降る
中をゆっくり歩いて帰途についた。

戦争中も戦後もしばらくは、こんな風だったのかなぁ~と思い乍、車を出すという夫に歩く方が
小回りが利くから~と姑のこともあるので一人で来たが、歩く方が情報が得やすいと思った。

お弁当をとりに行った帰り道、下げていた袋を見て「お弁当屋さん開いているんですか?」と30代
くらいの女性が必死な顔をして聞いてきた。

11時頃予約して買って来たのですが、2時半くらいまで食材が無くなったらお店は閉めると言って
ましたよ、というと急いで走って行った。

とここまでが、地震が起こった翌日までの話です。

昨日の夕方、平常通りに営業しているスーパーもあって魚もお刺身もあった、と娘から聞かされ
た時は、本当にホッとしたものです。
同じ系列のスーパーが普段あまり行かないけれど、近くにあったのです。

私達の日常が少しずつ普通に戻って来ました。

でも、大きな災害を受けて、家が壊れ避難所暮らしの方々がいると思うと手放しでは喜べ
ませんが、普通の暮らしがどんなに有難いか身に沁みました。






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by miqu_7cd | 2018-09-10 05:49 | 雑感

地震、その後~無事でした~

6日の朝方3時8分、寝ていると大きな揺れを感じて目を覚まし、飛び起きました。
寝室の入口ドアに手を添えながら大きな揺れに耐えていました。

揺れが収まったので居間に入り、大きな食器棚が倒れていないか?備え付けの本箱から
本が落ちていないか確認していると、階下から姑の声が聞こえて来ました。

下に降りて姑の様子を見に行くと、普段人前ではヨタヨタしながら歩く人が妙に張り切った
感じであちこち歩き回っていました。

「まだ余震が起こるから、あちこち動き回らないで!」というと「停電だよ、新聞受けから
外を覗いたら、女の人が懐中電灯を照らしながら歩いていた」との返事。

もう、呆れた!という感情が先に立ったが、「とにかく歩き回らないで、ものが飛んでこない
場所にいて!」と言うと「服を着た方がいいかな」?と言うのでその方がいいね、と返事
して私も着替えに2階に上がりました。

夫はラジオとか懐中電灯とか災害時のグッツを使えるようにしていて、二人で余震の度に
大きな食器棚に手を添えて倒れないようにしながら合間に服を着替えました。

家の中を見て回っても大きな被害はなく、小さな置き物が落ちて割れた程度でした。

少し落ち着いた頃、下の姑の部屋に行くと又寝たようで少し安心しました。

朝の6時になって、電池があまりないのに気がついて、直ぐコンビニに走りました。

コンビニの戸は半開きで中は暗いけれど、既に人が買い物して出てくるのを見かけて
迷うことなく中に入ると、結構な人数の人たちが中にいました。

お店の中はお酒の瓶が割れて、中身がこぼれて床が濡れていて、「ガラスの割れた
破片に気をつけて下さい!」と店員さんが箒を手にしながら叫んでいました。

すぐ電池置き場に行くと、もうあまり数はなくて、それでも単3・3個と単1・2個
を掴み、とっさにインスタントラーメンとインスタントコーヒーを掴みました。

レジに並ぼうとしたら、すでに10人以上並んでいます。

順番が来るまでかなり待ちました。

籠にいっぱいおにぎりやカップラーメンを入れた人が何人もいましたが、その時は
まだあまり深刻に考えていませんでした。

レジが終わって外に出ると、リュックを背負った人が何人も外を歩いていてコンビニ
に向かって歩いて来るのが目に入りました。


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家に戻ってから、水とガスは使えることに気がつきました。

太陽熱で充電できるラジオを使っていましたが、充電が切れると使えなくなるのに
気がついて、電池で使えるラジオに切り替え、つけっぱなしにしました。

停電になると、テレビはもちろん、当たり前に使っていた色んなものが駄目になる
事に初めて気がつきました。

停電もそれほど深刻に考えていないで、直ぐ回復するだろうと考えていました。

電話も使えないので、初めは携帯で娘たちや親戚に連絡を入れていましたが、
電気が使えないと充電できないことに気がつきました。

今回の地震で停電を体験し、今の私たちの暮らしは電気に頼ってしまっている
という事に改めて対面してうろたえてしまいました。

子供の頃、停電は何度も体験しているからそれほど深刻に考えませんでした。
でも、その頃は冷蔵庫も電気釜もテレビも洗濯機もパソコンもなかった。

そのうち断水になるかもしれないという連絡がご近所さんから来て水を溜め、
する事がないので針をもち、時々姑の様子を見に下に降りたりと過ごしました。

いつ停電が解除になるか~だんだん不安が広がりましたが~寝不足だったので
早目に布団に入りました。

トイレに起きた時、停電が解除され赤々と電気がつくことにホッとしました。

とりあえず無事であることをお知らせします。
心配して下さって有難うございます。







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by miqu_7cd | 2018-09-07 03:39 | 雑感

ひとりの時間

この間の土曜日、夫が珍しく続けて飲み会に出かけたので、また一人で夕食をしながら
テレビを見ていたが、何だかつまらない~ふと、古い友人の声が聞きたくなった。

6年前、気まずい別れ方をしたので気にはなっていたが…同じ市内に住んでいないので、
もうこのまま疎遠になっても仕方ないかな~?と心の奥底でくすぶっていた。

でも、思切って電話すると、若い頃と同じ声が受話器から聞こえて来た。

その声は、「元気?」と聞かなくても元気だという事が伝わってきてホッとした。


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彼女とは、中学・高校時代の友人で、結婚後は住む場所も違っていたが、細々であるけれど
途切れず交流があった。

それがだんだん気持ちが噛みあわなくなって…私が彼女を大事な友人と考えていたのに彼女
は常に私を批判していたのか~?と思える言葉を6年前に出席した同期会の後聞かされた。

彼女は、自分の言葉に「こんな事言うつもりでなかった~」と何度も口ごもったけれど、
彼女の言葉、と言うよりその思いが私には正直ショックだった。

喧嘩したわけではないし、気にしないでおこう~と思ったものの、わかれる時はお互い言葉も
少なくなって…彼女の悲しそうな顔を見ながらバスに乗った。

その後、私も次から次へといろんなことがあり、どうしているかなと気になっていながら~
こちらからアプローチせず、年賀状だけの付き合いになっていた。



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私の方は、彼女の元気な声を聴いているだけで嬉しく、もうわだかまりも消えていた。
思いがけずに一人の時間を持てたお蔭で、心のくすぶりがひとつ融けていった。

彼女の近況、私の近況を話しながら、札幌に出て来たときは会いたいね!と社交辞令で
なく心から言えたのも嬉しいし、私の電話を喜んでくれたのも嬉しかった。

彼女の言った言葉~「相手に共感する気持ちに欠けている」多分、そうだな~と最近
よく思い当たる。(長女との関係で気がつきました!)




桜木紫乃さんの小説でよく情のない人という女性が登場するが、読んでいると私も情のない
人間だな~と気づかされる事がよくある。

情がないから~人間関係につまづいても修復しようと思わず~まぁ~いいか、とそのままに
しておくところがあるから人間として成長していないんだろうなと思う。

姑と上手くいかないのも情が薄いからかなぁ~?とこの頃よく思うが…姑のような情の強い
人にはなりたくないとも思う。

これからの長くない人生…自分のために生きたい、と思うのは身勝手かな~?







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by miqu_7cd | 2018-06-07 06:10 | 雑感

雪融け

昨日は驚くほど暖かく日中暖房を切ったほどで、雪融けも一気に進んできています。
こうなると嬉しいですね~。

買い物に行く途中、通る橋から川の土手にフキノトウが咲いているのを見つけました。
カメラを持ってくれば良かったと、後悔しました。


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少し早いけれど、冬にネットで頼んだ種を取り出しては、眺めています。

昔、父が夕顔を植えていたのを想い出して、干ぴょうができないかな~と
夕顔の種を買ってしまいました。

「ちいさなくらしのたねレシピ」の早川ユミさんの影響です。(^^ゞ

もしかしたら、夕顔ができたら持て余すかもしれないのに、いや持て余すのに
違いないのに、種を注文した時は作りたい気持ちが勝ってしまったのです。

何か新しいことをしていないと…物足りなくなって、無駄なことと思っても
私は手を出してしまうのです。

ま、失敗から学ぶことはいっぱいあるから、無駄も無駄でなくなるかもしれません。




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by miqu_7cd | 2018-03-26 06:30 | 雑感